Как сохранить молодость и здоровье

Как сохранить молодость и здоровье?

Как сохранить молодость
Как сохранить молодость

Поиск эликсиров вечной молодости идет веками. В современном мире процессы старения и возможность их замедления изучает наука геронтология, и та ступень, на которой наука стоит сейчас, позволяет с надеждой смотреть в будущее. Шансы, как минимум, серьезно замедлить старение и сохранить молодость и здоровье существуют.

Что такое «успешное старение»?

В западных странах в последние годы набирает популярность концепция «успешного старения», которая включает в себя:

  • низкую вероятность болезней;
  • высокую физическую активность и способность к обучению;
  • активное участие в жизни общества.

«Успешное старение» в условиях современного уровня развития медицины, геронтологии, косметологии вполне реально. Но никакое улучшение медицинского обслуживания не способно сделать то, чего может добиться человек сам, изменив образ жизни и взгляд на мир и свое место в нем.

«Успешное старение» предполагает:

  • определенное антивозрастное питание с ограничением калорий;
  • физические нагрузки;
  • избегание потенциально токсичных факторов, таких как курение;
  • активную жизненную позицию.

Как сохранить молодость?

Как сохранить молодость
Как сохранить молодость — начать с уважения к себе 🙂

Возможно, для Вас покажется удивительным и не совсем уместным, но ответ на вопрос «Как сохранить молодость?» будет начинаться с принятия возрастных изменений с чувством внутреннего достоинства и уважения к себе. С того, что в психологических тренингах называют «любовью к себе».

Любить себя – это принимать свое лицо и свое тело в любом возрасте, делая при этом все возможное, чтобы сохранить «сосуд, в котором живет душа».

Любить себя – это научиться себя хвалить.

Любить себя – это наполнить жизнь собственным, а не навязанным обществом смыслом, тренировать мозг, найти интересное, увлекательное занятие.

Любить себя – это учиться быть счастливым каждый момент времени.

Любить себя – это не смириться с неизбежностью старения.

Ваша задача – нравиться себе, чувствовать себя комфортно в новом возрасте и меняющейся внешности. Для этого важно:

  • наладить режим сна и отдыха;
  • слегка изменить привычный макияж;
  • возможно, изменить прическу;
  • критически посмотреть на свой гардероб с точки зрения современности и соответствия силуэту фигуры;
  • следить за фигурой, уделять время прогулкам, танцам или спорту, поработать над силой и гибкостью;
  • скорректировать рацион в соответствии с изменившимися потребностями организма;
  • вылечить все зубы, при необходимости сделать протезирование, отбеливание и т.д.;
  • правильно подобрать соответствующие потребностям Вашей кожи косметические средства для ухода в домашних условиях;
  • посетить хорошего косметолога, при необходимости решиться на инъекционные или аппаратные методы профилактики или коррекции возрастных изменений;
  • заняться осуществлением своей мечты, своих желаний;
  • заводить новых друзей, новые интересы, формировать новые жизненные планы, учиться новому;
  • быть смешной, легкомысленной, чудить и ошибаться 🙂

И сохранять молодость духа, ведь если дух молод, это обязательно отразится и на внешности 🙂

Это означает, что в процессе борьбы за молодость не следует забывать, что организм человека – сложная система, и проблему старения не решить только частными, местными средствами (кремами, масками и т.п.). Уход за кожей, несомненно, важен, но не может быть единственным средством сохранения молодости. В том, как выглядит женщина, огромное значение имеет ее образ жизни – сбалансированность питания, физическая активность, умение радоваться каждому дню.

Поэтому принимаем в качестве работающих стратегий сохранения молодости:

И позитивный взгляд на мир 🙂

На сайте «Морщинки.рф» мы будем разбираться в проблеме старения в комплексе – мы поговорим и о диете как части анти-эйдж терапии, и о психологии сохранения молодости, и об антивозрастном уходе за кожей, и о современных достижениях медицины и косметологии в области профилактики старения.

Надеемся, Вам будет у нас интересно 🙂

А пока мы меняем себя, медицина изобретет что-нибудь такое, что позволит нам оставаться молодыми вечно. Например, начнет ремонтировать нашу кожу при помощи медицинских нанороботов.


Поделиться с друзьями: